Dėmesingo įsisąmoninimo diena

Hours
Dėmesingo įsisąmoninimo diena – tai galimybė jaukioje aplinkoje atsitraukti nuo įvairių kasdieninių rūpesčių, bėgimo ir šurmulio bei patirti dieną tylos ir meditacijų su bendraminčiais.

Programa paruošta remiantis psichologiniais kognityvinės elgesio terapijos (KET) metodais ir nuostatomis, taip pat sąmoningumo lavinimo (žinoma kaip “mindfulness” grįsti metodai) mokymų programa.

  • 2022 m. lapkričio 5 d. (šeštadienis)
  • 11 val. – 16.30 val.
  • Poilsio g. 26, Marijampolė (viešbučio „Vingis“ konferencijų salė)
  • Renginys NEMOKAMAS
Paveikslėlio šaltinis: https://sc-events.s3.amazonaws.com/4413490/main.jpg

Dėmesingo įsisąmoninimo (Mindfulness) dienos programoje:

  • pratimai-meditacijos, skirti sąmoningam dėmesingumui;
  • pietūs – jų metu bus galima praktikuoti dėmesingą valgymą;
  • vizualizaciniai pratimai-meditacijos, siejami su savęs pažinimu ir/ar savitaiga;
  • praktikų refleksija ir pokalbiai apie mindfulness naudojimą kasdienybėje renginio
    pabaigoje.
Užsiėmimus ves sertifikuota medicinos psichologė, psichoterapeutė, dėmesingo įsisąmoninimo mokytoja Julija Gečaitė-Stončienė, atliekanti mokslinius tyrimus, vedanti paskaitas LSMU, bendradarbiaujanti su užsienio mokslininkais.